هشت خوراکی مفید برای پاکسازی رگ های بدن را بشناسید

۱️⃣ سیر:
?سیر ماده غذایی شماره یک برای پاکسازی رگ ها محسوب می‌شه اگه نمی خواین رگ هاتون به این زودی ها دچار انسداد شه و مشکلات بعدی به بار بیاره سیر رو در برنامه تون بذارین سیر باعث کاهش کلسترول بدو افزایش کلسترول خوب خون میشه.

۲️⃣ جو دو سر:
?جو دو سر باعث کاهش چربی خون می شه

۳️⃣ سیب:
?سیب حاوی ترکیبی به نام پکتینه که نقش موثری در کاهش کلسترول خون داره.

۴️⃣ ماهی:
?ماهی منبع فوق‌العاده برای اسیدهای چرب امگا سه هست این اسیدهای چرب به چربی های خوب معروف هستند .

۵️⃣ زردچوبه:
?ترکیب فعال و پر خاصیت زردچوبه کورکومین نام داره که محافظ سلامت قلب محسوب می‌شه.

۶️⃣ اسفناج:
?اسفناج سرشار از ویتامینهای A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می کنه.

۷️⃣ میوه‌های خشک:
?میوه‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ ها و تمیزی اونها محسوب می‌شن مثل مغز گردو ، بادام ،فندق و…..

۸️⃣ روغن زیتون:
?روغن زیتون مانع از رسوب رگها میشه .

?⁣با اشتراک مطالب ما در سلامت جامعه سهیم باشید?

منبع: سایت باشگاه آینده پژوهان جوان

خواندن ادامه مطالب